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无论怎么吃都有害？研究：每天多吃一个蛋，或增加癌症死亡风险

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

这是真的吗？鸡蛋不是富含优质蛋白和多种维生素吗？为何突然从“营养明星”变成了“健康隐患”？今天，我们就来一探究竟，揭开鸡蛋背后的健康真相。

肠道不只是消化食物的地方，它还能影响你的心情、健康，甚至整个人生！很多人吃完饭肚子胀、拉肚子，或者老是便秘，以为就是“肠胃不好”，可真相没那么简单。肠道就像人体的“第二大脑”，管着你吃下去的饭，还管着你的情绪和身体健康。科学家发现，肠道里住着几万亿个小细菌，这

人们常常将其归咎于“肠胃不好”，却很少深究其背后的原因。事实上，肠道远比我们想象得更为复杂和重要。它不仅是消化吸收的场所，更是我们健康的“晴雨表”。很多平时习以为常的行为，可能正在悄然搞垮肠道，危害身体健康。

肥胖、Ⅱ型糖尿病、脂肪肝等代谢性疾病已成为威胁健康的“无声杀手”。人们常常将这些疾病归咎于饮食不节、缺乏运动。但鲜为人知的是，肠道菌群的失衡，可能是这些慢性病背后的“隐形推手”。从中医“脾虚湿盛”的理论到西医“菌群-代谢轴”的研究，越来越多的证据表明：你的肠道

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。【[礼物]福利礼包赠送中】即日起，每天将在收

最新科学研究发现，理想的排便状态堪比身体发出的"黄金通知书"，今天我们就用显微镜看看这坨"便便经济学"背后的硬核真相！

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随着全球老龄化的加剧，寻找延缓衰老、促进健康长寿的方法变得尤为重要。2023年，Cell发布文章提出了衰老的十二个标志；基因组不稳定、端粒损耗、表观遗传改变、蛋白质稳态丧失、大自噬失能、营养感应失调、线粒体功能障碍、细胞衰老、干细胞耗竭、细胞间通讯改变、慢性炎

很多人都知道，排便这件事，是机体正常运作的关键环节，直接关系到营养吸收和毒素排出，因此无论是便秘还是腹泻烦恼，它都像是一面镜子，映射出我们身体的健康状况。